Physiologischer Seufzer
Zweimal kurz einatmen, lang ausatmen — für Momente akuter Anspannung. Drei Runden, kaum eine Minute.
Geführte Atemübungen
Ein paar Atemzüge, und der Tag wird leiser.
Windhauch führt dich durch ruhige Atemübungen – vom physiologischen Seufzer bis zur Kohärenzatmung, mit sanft mitatmendem Atemkreis und einem Klang wie ferner Wind. Die kleine Schwester von Windstill.
- Kostenlos
- Offline
- Ohne Konto
- Ohne Werbung
Atme mit
Ein … Aus …
Sechs Übungen, ein ruhiger Atem
Jede Übung hat ihre eigene sanfte Farbe, ihren eigenen Moment — und zeigt dir vorab ihren Rhythmus als ruhige Welle.
Lippenbremse
Durch fast geschlossene Lippen ausatmen, wie durch einen Strohhalm. Der fühlbare Gegendruck macht das Ausatmen langsam und weich.
Verlängertes Ausatmen
4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Sanft, unauffällig und alltagstauglich — für zwischendurch, wo immer du gerade bist.
Box-Atmung & 4-7-8
Die Klassiker für Fokus und ruhige Abende — mit ruhigem Hinweis, wann sich Halten gut anfühlt und wann das verlängerte Ausatmen die bessere Wahl ist.
Kohärenzatmung
5 Sekunden ein, 5 Sekunden aus — gleich lang in beide Richtungen, zum längeren Laufenlassen. Für Ruhe-Runden von ein paar Minuten.
Dein eigener Rhythmus
Vier Slider, eine live mitatmende Welle: Stell dir dein Atemmuster selbst ein — Sekunde für Sekunde, mit sanften Leitplanken.
Ein Blick in die App
Ruhig, warm und mit einem Daumen bedienbar.
Deine ruhige Startseite
Der Atemkreis atmet vor
Jede Übung erklärt sich vorab
Dein eigener Rhythmus
Ein warmer Abschluss
Windstill & Windhauch
Windstillist mein Selbsthilfe-Werkzeugkasten für Momente mit Angst und Panik — entstanden aus eigener Erfahrung. Beim Bauen habe ich gemerkt: Von allen Werkzeugen ist es der Atem, zu dem ich selbst am häufigsten zurückkomme.
Windhauch ist deshalb genau ein Werkzeug, liebevoll ausgebaut: die Atemübungen aus Windstill, dazu neue Übungen, ein eigener Rhythmus-Editor und ein Klang, der mit deinem Atem anschwillt. Beide Apps teilen sich dieselbe ruhige Gestaltung — und dasselbe Versprechen: kostenlos, offline, ohne Konto.
Windstill — wenn der Sturm vorbeizieht.Windstill kennenlernen →
Windhauch — der Atem, der dich dorthin trägt.
Windstill
Der ganze Werkzeugkasten bei Angst & Panik: SOS-Modus, Atmen, Grounding, Skills, Tagebuch.
Windhauch
Ein Werkzeug in Ruhe vertieft: geführte Atemübungen — zum Runterkommen, Üben und Weiteratmen.
Mein Versprechen an dich
Dieselben Versprechen wie bei Windstill — ohne Haken, ohne Kleingedrucktes.
Kostenlos
Alle Übungen und Funktionen ohne Kosten, ohne In-App-Käufe.
Offline
Windhauch funktioniert ganz ohne Internetverbindung – überall verfügbar.
Ohne Konto
Keine Registrierung, keine E-Mail-Adresse. Einfach öffnen und atmen.
Ohne Werbung & Tracking
Deine Daten bleiben auf deinem Gerät. Keine Werbung, kein Tracking, keine Weitergabe.
Was Windhauch nie tun wird
- Keine Abos, keine In-App-Käufe
- Kein Konto, keine Registrierung
- Keine Werbung, kein Tracking
- Keine Push-Benachrichtigungen
- Keine Streak-Angst, keine Ziele, keine Prozente
- Keine Countdown-Timer, keine künstliche Verknappung
Und die App fordert nicht einmal das Recht an, ins Internet zu gehen — sie kann technisch nicht nach Hause telefonieren.
So funktioniert’s
Drei ruhige Schritte, immer in deinem Tempo.
- 1
Übung aussuchen
Jede Übung zeigt dir vorab ihren Rhythmus als ruhige Welle — und wofür sie gedacht ist. Nimm, was sich heute gut anfühlt.
- 2
Mitatmen
Der Atemkreis atmet vor: Er wächst beim Einatmen, ruht beim Halten und wird kleiner beim Ausatmen. Auf Wunsch mit weichem Klang, der mit deinem Atem anschwillt.
- 3
Nachspüren
Kein Zähler, kein Ziel: Am Ende bleibt ein ruhiger Moment — und die Übungen sind wieder da, wann immer du magst.
„Schön geatmet. Spür einen Moment nach — dein Atem trägt dich.“
Häufige Fragen
Alles, was du vorab wissen möchtest.
Ist Windhauch wirklich kostenlos?
Ja. Windhauch ist komplett kostenlos nutzbar – ohne In-App-Käufe, ohne Abo und ohne versteckte Kosten.
Muss ich mich registrieren oder ein Konto anlegen?
Nein. Es gibt keine Konten und keine Registrierung. Du öffnest die App und atmest los – alles bleibt dabei auf deinem Gerät.
Funktioniert die App auch offline?
Ja, Windhauch funktioniert vollständig offline – im Flugzeug, in der Bahn, überall.
Wie hängen Windhauch und Windstill zusammen?
Windhauch ist die kleine Schwester von Windstill, dem Selbsthilfe-Werkzeugkasten bei Angst und Panik – vom selben Entwickler, mit derselben ruhigen Gestaltung. Windhauch konzentriert sich auf genau ein Werkzeug: den Atem. Beide Apps funktionieren unabhängig voneinander.
Ersetzt Windhauch eine Therapie oder ärztliche Behandlung?
Nein. Windhauch ist eine Sammlung geführter Atemübungen zur Entspannung. Die App ist kein Medizinprodukt, stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn es dir über längere Zeit nicht gut geht, hol dir bitte professionelle Unterstützung.
Arbeitet Windhauch mit Streaks, Punkten oder Gamification?
Bewusst nicht in einer Form, die dich unter Druck setzt. Die App zeigt dir leise, was du heute schon geübt hast – aber es gibt keine Ziele, keine Prozente und keine Benachrichtigungen mit schlechtem Gewissen. Nicht-Üben bleibt neutral, ein Abbruch wird nie negativ gerahmt.
Für welche Geräte gibt es Windhauch?
Windhauch ist für iOS und Android geplant. Sobald die App in den Stores verfügbar ist, findest du die Links hier auf dieser Seite.
Welche Sprachen werden unterstützt?
Aktuell ist Windhauch auf Deutsch verfügbar. Weitere Sprachen sind denkbar.
Bald kannst du mitatmen
Windhauch erscheint bald für iOS und Android – kostenlos, offline und ohne Konto. Bis dahin: Schau beiWindstillvorbei — dort kannst du dich vormerken lassen und erfährst auch vom Windhauch-Start.
So wird's aussehen